8 Grënn vill Waasser ze drénken

0 30

8 Grënn vill Waasser ze drénken

Dir héiert dacks datt Dir vill Waasser am Dag muss drénken, awer Dir wësst net firwat? Hei sinn 8 gutt Grënn méi Waasser ze drénken!

Dir musst et op d'mannst eemol an Ärem Liewen héieren hunn: Dir musst op d'mannst 1 Liter Waasser pro Dag drénken. Loosst eis net vergiessen datt de Kierper haaptsächlech aus Waasser besteet an et dofir essentiell ass sou vill wéi méiglech am Dag ze hydratéieren fir bei gudder Gesondheet ze bleiwen. Ausserdeem huet Trendy Iech ugebueden 7 Zeechen ze entdecken déi bewisen hunn datt Dir net genuch Waasser drénkt. An och wann Dir net onbedéngt duuschtereg sidd, musst Dir et ëmmer nach maachen. Fir Iech ze hëllefen d'Motivatioun ze fannen, hei sinn 8 gutt Grënn vill méi Waasser iwwer 24 Stonnen ze drénken. Merci eis net!

1 - Dir wäert méi Energie hunn

Credit:
Kredit: Gettyimages

Et ass einfach, eis Zellen brauche Waasser fir richteg ze funktionéieren. A wann Dir net genuch drénkt, wäerte se sech verschlechteren an d'Müdlechkeet wäert net laang daueren fir den Tipp vun Ärer Nues ze weisen. Awer dann, wéi vill Waasser ass néideg fir eis Energie ze spueren? Laut Experten géif et tëscht sechs an aacht Glieser vun 250 ml daueren. Duer ze soen datt Dir ganz virsiichteg muss sinn.

2 - Dir wäert a besser Stëmmung sinn

Credit:
Kredit: Gettyimages

Wousst Dir datt et genuch ass 1% oder souguer 2% ënner dem empfohlene Hydratatiounsniveau ze sinn fir eis Stëmmung direkt ze spieren? A wann Dir net duuschtereg sidd, ass dat och wahrscheinlech och. Ausserdeem huet eng Studie gewisen datt Leit déi net genuch drénken dacks méi rosen, awer och méi midd sinn. Loosst eis also méi drénke fir gutt Stëmmung ze hunn!

3 - Dir vermeit Darmprobleemer

Credit:
Kredit: Gettyimages

Wann Dir dacks Darmproblemer hutt, kann et just sinn datt Dir net genuch drénkt. Tatsächlech, Leit déi hiren Duuscht läschen si ganz gutt ugepasst a si hunn dofir all Dag en Darmbewegung. Wann Dir dacks opgeblosen sidd, drénkt méi an Dir gesitt definitiv en Ënnerscheed.

4 - Dir wäert e bessert Erënnerung hunn

Credit:
Kredit: Gettyimages

Dir wësst et vläicht net, awer eise Gehir brauch Flëssegkeete fir ze funktionéieren an dëst ass besonnesch de Fall fir Synapsen an Neuronen. A wierklech, Dehydratioun ass eng vun den Haaptursaachen vum Gedächtnisverfall.. Et ass also wesentlech genuch ze drénken fir eis Erënnerung z'erhalen.

5 - Dir wäert besser Konzentratioun hunn

Credit:
Kredit: Gettyimages

Et ass genau d'selwecht mat der Konzentratioun. Dir hutt wahrscheinlech scho d'Gefill datt Dir Är Opmierksamkeet net op eppes fokusséiere kënnt an datt Äre Geescht ëmmer dreift. Probéiert e vollt Glas Waasser ze drénken, da gesitt Dir datt Är Konzentratioun sécher zréck kënnt. Eise Kierper enthält vill Waasser, also muss et stänneg gefiddert ginn, fir datt et richteg funktionnéiert.

6 - Dir wäert besser Haut hunn

Credit:
Kredit: Gettyimages

Genuch drénken këmmert sech och ëm Är Haut. Tatsächlech, wann Dir perfekt hydratiséiert sidd, gëtt d'Haut méi hell a ka souguer méi jonk erschéngen. Well fir nei Zellen ze produzéieren, brauch eise Kierper Waasser dat him Stralung gëtt. Och drénken hëlleft d'Kierpertemperatur ze reguléieren.

7 - Dir wäert manner Migränen hunn

Credit:
Kredit: gettyimages

Wann Dir vill Migränen hutt, kann et sinn well Dir net genuch Waasser drénkt. Also, laut e puer Fuerschungen, dehydréiert Leit si méi dacks ufälleg fir Kappwéi, Péng a Krämpfe vun allen Zorten. Méi drénke kann dowéinst vläicht entlaaschten.

8 - Dir wäert manner Akne hunn

Credit:
Kredit: gettyimages

Schlussendlech, méi Waasser drénken kann och e Mëttel fir Akne sinn. Tatsächlech géif d'Waasser d'Verbreedung vu Bakterien reduzéieren, déi fir dëse Phänomen verantwortlech sinn. Mir soen net datt et wonnerbar ass, awer et ass et wäert ze probéieren. Wärend Dir op méi Info iwwer dëst Thema waart, hei sinn 5 hausgemaachte Scrubs fir Iech selwer ze maachen

Hannerlooss eng Bemierkung

Är E-Mail Adress gëtt net publizéiert.