Praktesch Techniken Fir Double Chin lass ze ginn

0 22

Praktesch Techniken Fir Double Chin lass ze ginn

Dir wësst et vläicht net, awer en Duebel Kinn z'entwéckelen ass net nëmmen d'Resultat vun der Fettlagerung. Verschidde aner Faktoren kënnen d'Ursaach sinn.

Echec dëst, genetesch Faktoren, wéi och d'Akkumulatioun vu Lymph, kënnt den Duebele Kinn aus Probleemer am Hals, ganz dacks duerch eng schlecht Haltung verursaacht.

Den éischten Tipp fir d'Gebuert vun engem duebele Kinn ze vermeiden, ass eng gutt Haltung ze imposéieren wärend Dir schlooft. Dir entdeckt déi aner Techniken, déi opgelëscht sinn, wann Dir weider liest.

  • Vermeit dacks op Ärem Mo ze schlofen. Wann Dir an dëser Positioun schlooft, gëtt de Kapp op d'Säit gedréit an eng Säit vum Hals gëtt kompriméiert. Wann d'Lymph dowéinst an der Regioun ënner dem Kinn stagnéiert, kann et en Duebelchin kreéieren. Probéiert op Ärer Säit oder op Ärem Réck ze schlofen.
  • Stäerkt de Kinnmuskel. Maacht Äre richtegen Ielebou an der lénkser Hand an d'Fangere vun Ärer rietser Hand flaach ënner Ärem Kinn. Sicht gläichzäiteg den Drock vun Ärem Kinn mat den Fanger ze erhéijen an den Drock vun den Fanger ënner dem Kinn.
  • Maacht eng Massage fir d'Lymph z'evakuéieren, Et geet drëm de Kinn mat zwee Fanger op eng benevol Manéier z'ënnerstëtzen, mat enger kontinuéierter Bewegung no baussen. Mir fänke vum Kinn bis op d'Kollarbone fir op d'mannst 5 Minutten.
  • Vermeit ze laang mam Kapp erof ze bleiwen op Ärem Handy oder engem aneren Apparat fördert et d'Stagnatioun vu Lymphen an der Regioun ënner dem Kinn.
  • Gummi ze kauen ëmmer wann Dir d'Chance kritt. De Kieferübung zur selwechter Zäit hëlleft dem Kinngebitt ze strecken.
  • Stiech deng Zong sou vill aus, datt s du deng Nues wëlls upaken, widderhuelen d'Übung e puer Mol. Dir fillt eng Kontraktioun am Fong vun Ärem Kinn.
  • Laachen. Clencht Är Zänn mat Ärem Mond zou an deelt d'Ecken vun de Lëpsen op de Maximum, Dir spiert d'Muskelen an Ärem Hals an den ënneschten Deel vun Ärem Kierper.

Dësen Artikel ass fir d'éischt op https://www.afrikmag.com erauskomm

Hannerlooss eng Bemierkung

Är E-Mail Adress gëtt net publizéiert.