Dir hutt Äert ganzt Liewen schlecht gemaach - BGR

Egal ob Dir en erfuerene Marathon Leefer sidd, en Amateur Jogger, oder einfach lafen wann d'Situatioun et berechtegt, eng nei Studie seet datt Dir Iech selwer e Gutt maacht andeems Dir Är Féiss virum nächste Sprint bitt. Dëst scheinbar counterintuitive Trick kënnt aus engem Artikel publizéiert an der Journal of Experimental Biology an si huet e bedeitend wëssenschaftlecht Gewiicht hannert sech.

Lafen, erkläert de Fuerscher, ass eng relativ effizient Praxis fir Mënschen. Et verbrennt vill Kalorien, awer nëmmen eng kleng Ëmwandlung vun de verbrannte Kalorien déngt tatsächlech fir Är Been ze beweegen, während de Rescht vun Ärer Energie fir zimlech gemittlech Saache benotzt gëtt wéi Äert Gewiicht z'ënnerstëtzen. Wéi och ëmmer, andeems Dir d'Effizienz vun Äre Been maximéiert andeems Dir wechgeet, kënnt Dir déi voll Bewegung optimiséieren.

Fir dës Studie hunn d'Fuerscher experimentéiert mat engem Konzept dat scho an der Natur gesi gëtt. Wéi d'Dokument erkläert, erlaben "Fréijoerssaachen" e puer Déieren, inklusiv Mënschen, seng Been ze dréinen wéi se lafen. Fir dësen Effekt ze verstäerken, hunn d'Wëssenschaftler en "Exotendon" entwéckelt, deen, wann se tëscht de Féiss befestegt ass, erlaabt mat manner Energie ze lafen.

"Et reduzéiert tatsächlech den Elliot Hawkes 'Ustrengung fir" zréckzekommen "während der Haltung. - Autor vun der Studie, sot an enger Ausso. "Natierlech, d'Leit lafen op 90 net all Minutt. Wann Dir méi kuerz a méi séier Miessunge kéint huelen, géif et d'Energie reduzéieren déi néideg ass fir zréckzekommen, awer et erfuerdert vill méi Energie fir Är Been sou séier ze schwenken, sou datt Dir et net natierlech maacht. Wéi och ëmmer, enthält de Grupp dës Käschte fir d'Been ze schweieren, dat heescht datt Dir einfach 100 Schrëtt fir Schrëtt maache kënnt, wat d'Energie reduzéiert déi néideg ass fir ze sprangen. "

Fuerscher soten datt während Tester Leefer sech bequem mam Bond hunn, déi hir Féiss bal direkt bindelen. , an dëst Gläichgewiicht ass net beaflosst. Wann de Grupp geläscht war, sinn d'Rider zréck an hir normal Tempo ouni Problem.

Am Allgemengen, wärend d'Energieausgaben, huet de Team gesot datt et d'Energie reduzéiert huet fir 6,4% am Duerchschnëtt ze lafen. Dës Zuel, awer kleng, wier onheemlech bedeitend fir laang Strecken.

Bildquell: Cultura / Shutterstock

Dësen Artikel erschéngt éischter (op englesch) BGR