En Dokter recommandéiert dës Zitrong Getränk ze verbrennen fir Stoolen ze verhënneren an den Däitsche stänneg an d'Gewiicht verléieren - HEALTH PLUS MAG

En Dokter recommandéiert dës Zitrong Getränk ze verbannen fir Stool am Colon stoen ze bleiwen an e Gewiicht ze verléieren

Mir all Traum vun enger räicher, gesonder a ausgeglachter Ernährung, fir eise Kierper perfekt ze féieren; Dat erfuerdert vill Opfer, dorënner Strengger. Awer mat de verschiddenen Beräicher vum alldeegleche Liewen passéiert et e puer Mol dat ass net méiglech, zum Punkt ze ënnerzéien Majo.

An dësem Artikel wäerte mir e Rezept présentéieren op zwou essentiell Ingredienten, déi Verdauung förderen an komplett gratis vun der Verstopung féieren.

D'Virdeeler vun Zutaten

Fir dës Anti-Verstopzungsrezept ze preparéieren, ass et ganz einfach: Dir wäert se brauchen chia Somen et du Zitronen als Haaptzutaten.

a) D'Zitroun:

Zitroun ass eng Nahrungsquelle aus Glasfaser, essentiell Komponenten fir géint Verstopptung ze kämpfen. Enger Etude huet an der Schafung no Link tëscht Majo an hunn an Nahrungszousaz Léngen gelongen, weist wéi Léngen ofgeroden an der Ernährung ze Erhéijung, déi de Symptomer vun Majo anersäits hëlleft. No de Resultater vun dëser Etude muss enger Quantitéit vun 20 zu 35 Gramm Dag verbrannt ginn gesond gin.

Zousätzlech steet Zitroun aus aner Zitrusfrucht duerch hir Aciditéitdéi d'Produktioun vun Galle verstäerkt an den Darmtransit verbessert. Dës excellent detoxifying dofir fënnt d'Eliminatioun vun Offäll an hëlleft fir géint Bloatt an Verstoppt ze kämpfen.

b) D 'chia:

Vun der Salbei Hispanica, dës Planz wéi d'Mines, d'Somen vun chia sinn ganz populär an Südamerika, hirem Heemecht. Si ginn allgemeng als e neutralen Geschmaach erkannt, einfach d'Integratioun vun derALIMENTATION all Dag, awer och hir grouss Hëllef fir d'Verstopung ze verginn. Wann Dir de Betrag vun der Nahrungsfaser an Ärem Konsum vergréisseren wëllt, musst Dir och méi konsuméieren chia Somen. Zum Beispill, konsuméiere eent tablespoon (15 ml) vun dëse Some stellt 4g Nahrungszousaz Léngen, essentiel lass vun Majo gespillt, bloating an indigestion anersäits wéi erkläert Dr. Barbara Bolen

Zousätzlech Chiaimen sinn fir Präventioun benotzt ginn, well se de Ruff vun der Appetit reduzéiert hunn Effet Hausaufgabe suppressants. Dës satiéierend Tugend an hir lecker Wäerter (dh säi mild laktatescht Effekt) maacht dës Sauer, Liewensmëttel fir Prioritéit ze maachen an Ärer Ernährung, virun allem am Fall vun Essstëmmeren.

Wéi Dir gesitt kann, Chia Some an Zitroun, ausser fir d'allgemengen Gesondheetszoustand vun de Kierper positiv Wiesen, enthalen passenden Ingredienten datt, wann kombinéiert, wäert erlaben Iech selwer just a gesond digestive Problemer anersäits.

Anti-Verstippt Rezept mat Zitrone a Chia Somen:

Ingredienten:

· 1 Iessenpäck vun Zitronen

· 1 Schuel Waasser

· 1 Liiblings vun Hunn

· 1 Iessen vu Chiaater

Instruktioune:

Start fir Äert Chia Samstel an Äerem Glas Waasser fir eng Stonn ze lues ze lueszen. Wann dës Zäit fäerdeg ass, fuere se a mat den anere Zutaten ze vermëschen bis se eng homogene Konsistenz hunn.

Wéi benotzen:

Konsumt en Iacob vun dësem Virbereed all Mueres op engem eidle Magen, fir gutt Darmtransit ze gewannen.

WARNUNGEN:

Zitroun ass kontraindizéiert fir Magen Ulceren, Giliar a Nierenstherapie a Zitaterallergien. Chia Somen gëtt net fir Leit mat der Prostatakrankheeten, Blutdreemesser oder ënner der Antikoagulanztherapie empfohlen. Leit mat Allergien fir Sesam Sëlwer oder Flaxe solle vermeiden se ze konsuméieren. Allgemeng respektéieren d'Dosagen a frot Är Dokter fir d'Berodung virum Gebrauch vun engem natierlechen Abnes.


Dësen Artikel erschéngt éischter HEALTH PLUS MAGAZINE